こんばんは！！
スピード高単価
セールスコンサルタントの
薄木です。
やー、昨日の深夜に
筋トレをしたので
今朝はなしでした。
知り合いのお店に
行って、めちゃくちゃ
美味しくて、
そのままお酒飲んで
バタンキューしたいところを
仕事して、そのあと
筋トレしてました（笑）
こういうと、
ストイックだよね、と
言われるのですが、
いやいやいやいや
単純に事務所とジム近い
だけだし、なんか仕事
終わってテンションハイ！に
なったら筋トレしたくなるじゃんって
なります（笑）
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メンタルのことを結構
このメルマガでも言ってますが
自分自身も全然メンタルまだまだ
だなって思います。
今回は自分の失敗談も含めて
シェアしたいなあと思います。
先日なぜか色々イライラ
してたんですね。
で、よくよく振り返って
みると、人に対して
怒ってることに気づいたんですね。
思った通りに動かなかったり
思っていたことと違うことを
言われたり、
思った通りにならなかったり。
で、それを、時期的に重なるもんだ！って
思ってたんですけど、
そもそも僕の捉え方が
おかしかったんす。
今なら冷静にわかるんですが、
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
イライラしている時というのは、
何かを人のせいにしている合図
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
ということだなあと。
イライラの第一感情って
期待
なんすよね。
○○してもらえると思って
○○通りに動いてくれると思って
○○という結果になると思って
これら全部
期待
なんす。
でも履き違えては
いけないのは
あくまでも
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
こっちが勝手にした期待
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
だということ。
期待すること自体に
悪いとかはないんすけど、
相手は特に期待してくれ〜とか
求めている訳ではないし、
勝手に期待されて勝手に裏切られた
気になっていても
しょうがないですよね。
もちろん自分自身に対して
イライラすることだってあると思うけど、
まあだいたいイライラするのって
他人に対してが多いのかなって。
で、他人に対してイライラしているって
ことは、他人に対して
期待を押し付けている状態であることを
自覚すること
このステップが大事なんじゃないかなって
思います。
自分が勝手な期待を相手に押し付けていた
ってもし知ることができたら、
改善できるんす。
期待はするけど、期待通りにならなくても
特にイライラもしないし、落ち込まないって
感じ。
フラットな状態だとこれができるんすよね。
ですので、もしあなたがイライラしたら
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もしや相手に勝手な期待を押し付けては
いないだろうか？
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
という問いを自分自身に対して
投げかけていただけると
いいんじゃないかなあと
思います！
それではまた！！
