皆様あけましておめでとうございます
お金の解放コンサルタントの
薄木です！
どうぞ今年もよろしくお願いいたします。
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今日のテーマは
「新年の目標の立て方」
です！！
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４分４２秒の動画で今すぐ確認する！
↓ ↓ ↓
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今日は１月１日。
新年の目標を
何にしようかと
思ってらっしゃる方も
いらっしゃる
かもしれません。
あるいは去年のうちに
もう目標立てちゃったよー
という人も
いるかもしれません。
特に今日
目標を立てる方に
３つお伝えしたいこと
があります。
新年に目標を立てる
ときに注意点３つです。
１つ目が
「今日からやる！」
です。
今日新年の目標を立てて
明日からやろうでは基本
もうやらないです
寝てしまうとやる気が
なくなってしまいますから
今日からやる
立てたらすぐやる
ぜひやっていただくと
いいかなと思います。
毎日ランニングするんだったら
今からランニングする
毎日筋トレするんだったら
今すぐ筋トレする
今日からやるということを
意識していただくと
いいんじゃないかと思います。
２つ目が
「目標が高すぎないこと！」
です。
新年は
“今年から変えるぞー！”
をやりやすい時期
ではあるんですけど
そのぶん目標を
ハード目に設定
しがちです。
それをやってしまうと
基本的に挫折の嵐
になってしまいますから
“毎日筋トレをやります”
と言って
“腕立て伏せ毎日５０回”
という目標を設定
しちゃったりするんです。
でもそれって
よくよく考えると
去年だったら設定
しなかった
新年の新しい自分に
期待過剰になってしまうので
そうじゃなくて
できることから始めて
いただきたいです。
高すぎる目標を
設定しないのが
注意点の２つ目です。
３つ目が
「とにかく３日は続ける！」
です。
今年１月４日から仕事
の方もいらっしゃると
思うんですけど
１月の三が日は
一番気が緩みやすい時期で
気を緩めて頂いて
構わないとは思うんですけど
そこでちゃんと３日間
継続できたら結構
意思が育つと思うんです。
そしてそのまま４日目から
続けていただくと
またまた自信になって
連続続けている日数が
増えれば増えるほど
止めづらいという効果も
出てくるかと思います。
１月１日から
始めるのであればせめて
３日は続ける！
三日坊主で
終わってもいいので
４日目休んで
５日目からまた始めれば
いいので
そういう視点で
目標を設定していただくと
いいんじゃないかと思います。
１年の１番最初で
１番大切な日かなと
思います。
どう過ごすのも自由
だと思うし
今日は指針を立てたり
新しいことをするのに
ぴったりな日だと思いますので
何かしらこのメルマガが
あなたにとって役立って
行動の変容を促す
お手伝いができたらと
思っております。
それではまた！！
